Ti sei mai chiesta come mai è un bene scrivere i buoni propositi per il nuovo anno?
Sono il mantra che ti aiuta a iniziare il nuovo anno con la giusta motivazione, solo che spesso si molla prematuramente perché manca un metodo efficace che possa accompagnarti nel processo creativo.
In questo articolo ti racconto come fare per non perdere la determinazione in questa sfida, cosi da rendere il tuo anno quello vincente.
RIORDINA LA TUA VITA CON I BUONI PROPOSITI
Allo scoccare della mezzanotte fra il 31 Dicembre e 1°Gennaio, nasce un nuovo anno. La tendenza è di creare una lista di buoni propositi da raggiungere nell’anno nuovo.
Non sempre si riesce ad essere costanti, spesso si demorde dopo il primo mese e i più temerari arrivano ai sei mesi, ma difficilmente si chiude l’anno con gli obiettivi prefissati. Molti dimenticano persino di aver fatto una lista e ogni anno ripetono gli stessi obiettivi con la flebile convinzione che sia la volta buona.
Uno dei motivi per cui si sente la necessità di scrivere i buoni propositi per l’anno nuovo è il tentativo di fare un po’ di ordine nella propria Vita personale e lavorativa.
I buoni propositi sono un momento di riflessione in cui ti chiedi cosa non ti è piaciuto dell’anno che sta finendo e di cosa vorresti realizzare o trascinare in quello nuovo.
Io preferisco sfruttare questa connessione introspettiva in Autunno. Credo sia il momento più produttivo per fare spazio e ordine nella tua Vita. Il rientro dalle vacanze estive ti rende carica a sufficienza per fare grandi pulizie. A Capodanno invece delineo meglio la bozza che ho steso in precedenza e decido quali obiettivi voglio davvero raggiungere.
PERCHÈ SCRIVERE I BUONI PROPOSITI PER L’ANNO NUOVO
Il brainstorming (dall’inglese “brain” ovvero “cervello” e “storming” ovvero “tempesta”) è un momento di ricerca che punta il faro su ogni area della tua Vita.
Nei miei percorsi c’è un modulo che focalizza l’attenzione proprio sulla ricerca dei PUNTI DI LUCE e dei PUNTI DI OMBRA, di ogni parte della tua Vita. Si chiama TIMONE DELLA VITA ed è un adattamento, di una tecnica di evoluzione personale usata nel Coaching, conosciuta come la RUOTA DELLA VITA.
Perché è importante fare i buoni propositi per l’anno nuovo?
La riflessione deve avere lo scopo di mostrarti una panoramica della tua Vita per capire cosa puoi migliorare per raggiungere il tuo equilibrio. Se hai una chiara visione di come vorresti vedere il tuo nuovo anno, hai anche una sufficiente motivazione per portare a termine i tuoi obiettivi.
L’idea che puoi concretizzare seriamente la tua visione della Vita, aumenta la tua produttività. Mette in moto la giusta Energia per richiamare le “coincidenze” che ti servono per la tua realizzazione personale.
COME CREARE LA TUA LISTA DI OBIETTIVI PER IL NUOVO ANNO
La prima cosa che devi fare è una lista di obiettivi che vorresti raggiungere.
Scegli la concretezza dei Desideri ai i Sogni. Sognare ti permette sicuramente di emozionarti, ma nel concreto non ti aiuta a raggiungere il traguardo. I Desideri sono obiettivi raggiungibili, sono aspirazioni che ti aiutano a sopperire una mancanza.
Domandati quali sono gli obiettivi che alimentano il tuo Desiderio.
Un’altra tecnica che si utilizza nell’evoluzione personale è scegliere un OBIETTIVO S.M.A.R.T.. Tradotto dall’inglese in (S) Specifico, (M) Misurabile, (A) Attuabile, (R) Rilevante e (T) Temporizzato.
Avere un obiettivo specifico significa che hai chiaro nella testa cosa desideri, che sai quanto è misurabile e attuabile, se è rilevante e quanto tempo ti serve per realizzarlo.
Ti faccio un esempio concreto per comprendere il concetto di OBIETTIVO S.M.A.R.T.. Supponiamo che ti serve un’automobile, il tuo obiettivo specifico è avere un’automobile di una determinata marca, di un certo colore e con specifiche caratteristiche. Nell’esempio, un obiettivo misurabile significa che conosci il prezzo dell’automobile, ed è attuabile perché hai un’entrata economica, rilevante se effettivamente la cifra è alla tua portata e quindi temporizzato in un lasso di tempo possibile per rateizzare l’importo e riuscire a comprare l’auto.
Cerca di non prefissarti obiettivi troppo ambiziosi perché rischi di perdere la motivazione strada facendo. Nemmeno rendere la sfida poco accattivante altrimenti non ti invogli ad essere determinata.
Per cui scegli un’automobile che puoi permetterti, non puntare alla Ferrari, ma nemmeno a un catorcio.
Quale sarà la tua parola chiave per l’anno 2023? Se ti fa piacere condividila come me.
ALCUNI BUONI PROPOSITI PER L’ANNO NUOVO
Se vuoi dei suggerimenti per creare la tua lista di buoni propositi, te ne propongo alcuni.
1) Se leggi poco oppure se non leggessi affatto, un buon proposito potrebbe essere di iniziare a leggere con costanza. La cultura è il POTERE che apre la Mente a nuove consapevolezze.
2) Impara un’arte creativa per aiutarti a restare concentrata nel presente. Il corpo è il centro della Mindfulness perché ti permette di restare ancorata con la Mente all’azione che stai compiendo.
3) Organizza un viaggio, anche breve, ma esci dai tuoi soliti itinerari. Imparare da altri costumi ti aiuta a vedere il Mondo con occhi diversi e ti carica di nuove idee.
4) Correggi il benessere del tuo corpo integrando del sano movimento, una dieta equilibrata e prendendoti cura con dei rituali sacri come massaggi oppure andando alle Terme.
5) Perdona e ama, alcuni rapporti vanno lasciati andare per il tuo benessere psicofisico, ma altri si possono recuperare o rinforzare per rendere più ricca la tua Vita.
6) Se non l’hai mai fatto o non sei mai stata costante, inizia a prendere sul serio il tuo impegno con un diario personale dove annoti le tue riflessioni, i tuoi intenti e la tua gratitudine.
IL MIO RITUALE PER BATTEZZARE L’ANNO NUOVO
Un rituale che faccio ogni anno, per battezzare il nuovo anno, è quello di scegliere una parola chiave che mi accompagnerà per i prossimi dodici mesi.
Per l’anno 2022 la mia parola chiave è stata “CHIUSURA” inteso come chiusura di cicli vecchi che mi sono portata dietro per troppo tempo. Ho lavorato tutto l’anno per realizzare i miei obiettivi di chiusura e ho raggiunto l’85% di successo. La parola del 2023 sarà “PROSPERITA'” perché è ora di meritarmi il raccolto di tanto lavoro. Ho scelto una lista di obiettivi per il 2023 che rispecchiano la mia parola chiave.
La prima parte dell’anno nuovo sarà dedicata al 15% restante del 2022 e di pari passo inizierò a lavorare sulla mia nuova percentuale da raggiungere.
SCRIVIAMO INSIEME I TUOI BUONI PROPOSITI
Ti piacerebbe inaugurare il tuo nuovo anno per iniziarlo al meglio?
Se non sai come fare per creare la tua lista degli obiettivi e scegliere la tua parola chiave, scrivimi per lavorare con me.
